Adet, rahim iç yüzeyinden her ay akan kan ve doku parçacıklarıyla tanımlanan doğal bir süreçtir. Ergenlik dönemine giren sağlıklı bir genç kız, genellikle 11-12 yaş arasında adet görmeye başlar. Ergenlik belirtileri ortaya çıktıkça beyin, hormon sinyalleri göndererek bu döngüyü başlatır. Böylece, adet görmek genç kadınlığa adım atıldığının işaretidir ve üreme potansiyelinin başladığını gösterir.
Adet Döngüsü ve DüzenAdet döngüsü genellikle 28-30 gün sürer. Zaman geçtikçe döngü daha istikrarlı bir yapıya kavuşur. Bu süreci anlamak için adet başlangıç tarihlerinizi bir takvime işaretleyebilirsiniz. Böylece, vücudunuzun ritmini daha iyi kavrar, gelecek dönemleri daha rahat öngörürsünüz.
Kişisel Bakım ve HijyenAdet döneminde kişisel bakım büyük önem taşır. Adet kanını emmesi ve …